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足療好處多,7種方法讓你更舒適

2020-06-24
7種足療方法讓你更舒適

1、觸摸法:是Z先用的一種手法。通過觸摸來察覺施按摩手法部位的組織結構的狀況。同時也可以先察看患者對手法的心理反應。


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2、揉捏法:是將肌肉及皮膚毛發捏在手中,用雙手交替作扭曲活動。


3、運推法:是一種不扭曲的揉捏法,只在皮膚表層捏。


4、輕撫法:以手掌面或用指尖在表皮滑動。


5、摩搓法:用掌心或一個手指或幾個手指指端摩搓,使皮膚及深層產生位移。


6、推壓法:用指尖或手掌垂直加壓于治療部位,這是摩搓法的補充手法。


7、顫動法:也是一種壓椎法。它是用手掌或指尖不斷地重復進行的有節奏的顫動,產生深透的機械性波動傳達至患者體內。


足療的好處有哪些?

1、足底按摩防治頸椎病

頸椎病又稱頸椎綜合征,是一種骨骼的退行性病理改變。醫學專家研究發現,通過按摩頸椎在足部的反射區,可產生令人興奮的療效。力度Z初較輕,漸漸增強,以稍有痛感為宜。按摩時間可自選抽空進行,Z好是每天早晚各一次,每次10~30分鐘,堅持兩周以后對一般頸椎病患者即可出現意外效果。


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2、足底按摩可治失眠

現代人精神經常處于緊張高亢狀態而使抑制機能失調,神經官能癥、失眠、健忘就應運而生。臨睡前如果能靜心做一下足底按摩,注意力興奮點落在雙腳足底,而使大腦皮層得到抑制,經過一段時間的足底按摩刺激,使興奮與抑制自然轉換、循環正常而保持平衡。Z終黑夜睡眠香,白天精神足,生活有規律,臟腑失調也會得到改善。食欲大增,精神充沛,工作效率提高,似有百病消散脫胎換骨的功效。


每晚臨睡時盤腿打坐,足底向上,然后屏氣靜心排除雜念,用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底“涌泉穴”數百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷處)。一段時間后睡眠改善,讓你一覺睡至大天亮足底按摩可緩解壓力。


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3、足底按摩防治孕婦嘔吐

有些孕婦呈持續性劇烈嘔吐,甚至不能進食、全身乏力、明顯消瘦、小便少、皮膚黏膜干燥、眼球凹陷等,必須及時治療,以免影響母體和胎兒發育。足部按摩療法對此癥見效甚快。


4、足底按摩可防癌排毒

科學證明,唾液有防癌作用,而按摩足底涌泉穴,唾液會源源不斷涌出,病者一小口一小口慢慢咽下,對身體大有益處。另外,足底按摩結束后飲一杯冷開水以排毒。按醫理:足療促進血液循環,飲水后既補充水分,又增強廢料毒素的排泄,腎臟功能得以改善,新陳代謝正常,人就顯得輕快而正常。


5、足底按摩可美容

足底按摩可以Z大限度地排出你身體里的毒素,讓你的臉重新綻放出耀人的光彩。只要你掌握一點足底按摩的知識,堅持幾周,你會驚奇的發現你的臉白凈而光滑。對于臉上長青春痘的女性來說,足底按摩還可以消除青春痘。


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足療的禁忌人群

1、懷孕或經期內的女性不適合做足療。因為中藥足浴和穴位按摩可能會刺激到女性的性腺反射區,影響女性及胎兒的健康,嚴重的還會導致大出血或流產。


2、急性傳染病、急性中毒、外科急癥如骨折、燒傷、穿孔、大出血等病人均不適合做足療。此類病人應該及時采取急救措施,以免貽誤時機,不可盲目選擇足療進行治療。


3、精神緊張如大悲、大喜、大恐、大怒之人或者身體極度疲勞之人不適合做足療。這些人應該在心情平靜或充分休息之后再進行足療,才能收到預期的效果。


4、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人不適合做足療。因為,病人的病情很不穩定,對足療引起的足部反射區刺激可能會引起強烈反應,導致病情惡化。


5、患有各種嚴重出血病的人。咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內臟出血等嚴重出血病人不適合做足療。因為,足療會促進血液循環,可能會加重各種出血癥狀。


6、空腹或飽食之人不適合做足療。因為,足療會引起局部血管擴張、血容量增加,從而導致胃腸等消化系統血液供應減少,影響正常的胃腸功能。


7、足部有外傷、水皰、疥瘡、發炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的病人不適合做足療。因為,在中藥泡腳以及穴位按摩過程中會觸及到足部病患部位,可能會引起疼痛、奇癢等嚴重不適,甚至會加重病情。


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